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Essas condições causam desconforto significativo e impactam o bem-estar geral. Porém, cuidar da saúde durante os meses mais frios pode ser mais fácil do que se imagina, especialmente com a ajuda de chás naturais.</p> <p class="texto">Isso porque eles não só proporcionam conforto e calor em dias gelados, como também possuem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aliviar sintomas de doenças respiratórias. Por isso, confira 7 chás para melhorar a imunidade no inverno!</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-cha-de-maca-com-canela">Chá de maçã com canela</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 maçã cortada em fatias e sem sementes </li> <li>2 canelas em pau </li> <li>1 l de água</li> <li>Mel a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a <strong><a href="https://portaledicase.com/4-receitas-de-torta-de-maca-faceis-de-fazer/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">maçã e a canela</a></strong> em pau. Cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar por 15 minutos em fogo baixo. Desligue o fogo, coe o chá e adoce com mel. 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Sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--1024x683.jpg" alt="Xícara verde com chá de alho com limão e cima de uma tábua de madeira e ao lado de dentes de alho e um limão-siciliano" class="wp-image-455248" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao--150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-alho-com-limao-.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chá de alho com limão (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock) </figcaption></figure></div> <h2 class="wp-block-heading" id="h-cha-de-alho-com-limao">Chá de alho com limão </h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-2">Ingredientes </h3> <ul> <li>1 dente de alho descascado e amassado</li> <li>Suco de 1/2 <strong><a href="https://portaledicase.com/sobremesas-praticas-e-saudaveis-com-limao/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">limão-siciliano </a></strong></li> <li>1 colher de chá de mel</li> <li>200 ml de água</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-2">Modo de preparo </h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o alho. Tampe a a e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e acrescente o suco de limão-siciliano. Adoce com mel e sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-cha-de-equinacea">Chá de equinácea</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-3">Ingredientes </h3> <ul> <li>1 colher de sopa de folhas de equinácea secas</li> <li>200 ml de água</li> <li><strong><a href="https://portaledicase.com/tres-receitas-de-pao-de-mel/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">Mel</a> </strong>a gosto </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3">Modo de preparo </h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de equinácea. Tampe a a e deixe descansar por 10 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-1024x683.jpg" alt="Xícara de vidro com chá com rodelas de limão-siciliano e gengibre " class="wp-image-455246" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2025/05/Cha-de-gengibre-limao-hortela-e-mel.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><figcaption class="wp-element-caption">Chá de gengibre, limão e hortelã (Imagem: CreatoraLab | Shutterstock)</figcaption></figure></div> <h2 class="wp-block-heading" id="h-cha-de-gengibre-limao-e-hortela">Chá de gengibre, limão e hortelã</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-4">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 pedaço de <strong><a href="https://portaledicase.com/5-receitas-com-gengibre-para-acelerar-o-metabolismo/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">gengibre</a></strong> fatiado</li> <li>1 limão cortado em rodelas</li> <li>1 punhado de folhas de hortelã </li> <li>2 colheres de sopa de mel</li> <li>500 ml de água</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-4">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. 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7 chás para melhorar a imunidade no inverno 2d3p50
Revista do Correio

7 chás para melhorar a imunidade no inverno 4u1u4s

Aprenda a preparar receitas de bebidas quentes para proteger sua saúde e espantar o frio c6t11

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O inverno se aproxima e, com ele, os resfriados e outras doenças respiratórias, como a rinite e a sinusite, tornam-se mais comuns. Essas condições causam desconforto significativo e impactam o bem-estar geral. Porém, cuidar da saúde durante os meses mais frios pode ser mais fácil do que se imagina, especialmente com a ajuda de chás naturais.

Isso porque eles não só proporcionam conforto e calor em dias gelados, como também possuem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aliviar sintomas de doenças respiratórias. Por isso, confira 7 chás para melhorar a imunidade no inverno!

Chá de maçã com canela 601v4r

Ingredientes 1g505n

  • 1 maçã cortada em fatias e sem sementes
  • 2 canelas em pau
  • 1 l de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 2b573s

Em uma a, coloque a maçã e a canela em pau. Cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar por 15 minutos em fogo baixo. Desligue o fogo, coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de hortelã com casca de laranja 682x25

Ingredientes 1g505n

  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • Casca de 1 laranja (sem a parte branca)
  • 1 l de água fervente
  • Mel a gosto

Modo de preparo 2b573s

Em um recipiente, coloque a casca de laranja e as folhas de hortelã. Cubra com água, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Após, coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de maracujá com gengibre 3y436f

Ingredientes 1g505n

  • Polpa de 2 maracujás
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 l de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 2b573s

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione a polpa dos maracujás e o gengibre. Tampe a a e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de alho com limão (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Chá de alho com limão 4z3j5h

Ingredientes 541o3z

  • 1 dente de alho descascado e amassado
  • Suco de 1/2 limão-siciliano
  • 1 colher de chá de mel
  • 200 ml de água

Modo de preparo 68b32

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o alho. Tampe a a e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e acrescente o suco de limão-siciliano. Adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de equinácea n4947

Ingredientes 541o3z

  • 1 colher de sopa de folhas de equinácea secas
  • 200 ml de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo 68b32

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de equinácea. Tampe a a e deixe descansar por 10 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de gengibre, limão e hortelã (Imagem: CreatoraLab | Shutterstock)

Chá de gengibre, limão e hortelã 20355

Ingredientes 1g505n

  • 1 pedaço de gengibre fatiado
  • 1 limão cortado em rodelas
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 500 ml de água

Modo de preparo 2b573s

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as fatias de gengibre e ferva por 5 minutos. Acrescente as rodelas de limão e as folhas de hortelã e retire a a do fogo. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá e adoce com mel. Sirva em seguida.

Chá de laranja com cravo-da-índia e gengibre 2k22e

Ingredientes 1g505n

  • Suco de 1 laranja
  • 1 pedaço de gengibre fatiado
  • 5 cravos-da-índia
  • Mel a gosto
  • 500 ml de água

Modo de preparo 2b573s

Em uma a, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione o gengibre e os cravos-da-índia. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. ado esse tempo, acrescente o suco de laranja e misture. Deixe o chá repousar por mais 5 minutos. Coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

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