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Dessa forma, o corpo precisa “trabalhar” para voltar à temperatura normal e, assim, gasta calorias.</p> <p class="texto">Uma maneira prática de inserir esses alimentos na rotina é por meio de bebidas. Por isso, a seguir, confira como preparar 9 receitas de sucos termogênicos práticas de fazer e ótimas para inserir na dieta.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-termogenico-com-laranja-e-gengibre"><strong>Suco termogênico com laranja</strong> e gengibre</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/2-sucos-poderosos-para-turbinar-o-bronzeado/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cenoura</a></strong></li> <li>Suco de 2 laranjas</li> <li>3 fatias finas de gengibre</li> <li>300 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Descasque e corte a cenoura em rodelas. No liquidificador, bata a cenoura e a água até obter uma bebida homogênea. Em seguida, acrescente o <strong><a href="https://portaledicase.com/sucos-com-chia-para-ajudar-a-emagrecer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">suco</a></strong> de laranja, as fatias de gengibre e o gelo. Bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-termogenico-com-pimenta-do-reino">Suco termogênico com pimenta-do-reino</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-0"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>1/2 beterraba</li> <li>1 maçã-verde</li> <li>Suco de 1 laranja</li> <li>1 colher de café de pimenta-do-reino moída</li> <li>300 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-0"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Descasque a beterraba e corte-a em pedaços pequenos. Lave bem a maçã, retire as sementes e corte em fatias. No liquidificador, bata a beterraba, a maçã e a água até obter uma mistura homogênea. Em seguida, acrescente o suco de laranja e a pimenta-do-reino e bata novamente por 3 minutos. Coe o suco para retirar possíveis resíduos e sirva com gelo. </p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-de-framboesa-com-coco-e-canela"><strong>Suco de framboesa com coco</strong> e canela</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-1"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>1 1/2 xícara de chá de framboesa</li> <li>1/2 coco fresco</li> <li>1 canela em pau</li> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/sucos-termogenicos-para-acelerar-o-metabolismo-e-ajudar-a-emagrecer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">anis-estrelado</a></strong></li> <li>700 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-1"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Lave bem as framboesas e reserve. Retire a casca do coco e corte-o em pedaços pequenos. No liquidificador, bata a framboesa, o coco e a água até obter uma bebida homogênea. Em seguida, acrescente a canela em pau, o anis-estrelado e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva ainda gelado.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-termogenico-de-melancia"><strong>Suco termogênico de melancia </strong></h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-2"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>3 fatias finas de melancia sem casca</li> <li>1 folha de couve-manteiga</li> <li>2 fatias finas de <strong><a href="https://portaledicase.com/4-sucos-praticos-para-limpar-o-organismo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gengibre</a></strong></li> <li>1 colher de sopa de linhaça</li> <li>500 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-2"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Lave a folha de couve-manteiga e corte-a em fatias finas. No liquidificador, bata a melancia, a couve-manteiga e a água até ficar homogêneo. Acrescente o gengibre, a linhaça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe a bebida e sirva a seguir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-de-pera-com-manga-e-pimenta-dedo-de-moca"><strong>Suco de pera com manga</strong> e pimenta dedo-de-moça</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-3"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>4 peras</li> <li>1 manga</li> <li>Suco de 2 limões</li> <li>1/2 <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-de-sucos-funcionais-para-emagrecer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pimenta dedo-de-moça</a></strong> sem sementes</li> <li>700 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Pique a pimenta dedo-de-moça em pedaços bem pequenos. No liquidificador, bata a pera, a manga e a água até ficar homogêneo. Acrescente o <strong><a href="https://portaledicase.com/5-sucos-refrescantes-e-desintoxicantes-para-incluir-na-dieta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">suco de limão</a></strong>, a pimenta dedo-de-moça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-termogenico-com-cha-verde">Suco termogênico com chá verde</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>1 xícara de chá de uvas roxas sem sementes</li> <li>1 saquinho de chá verde</li> <li>2 fatias finas de gengibre fresco</li> <li>Suco de 1/2 limão</li> <li>200 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em uma a em fogo médio, ferva a água e, quando começar a borbulhar, desligue o fogo. Coloque o saquinho de chá verde na água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Após esse tempo, retire o saquinho e deixe o chá esfriar completamente. Lave bem as uvas para remover qualquer resíduo e coloque-as no liquidificador. Adicione o chá verde já frio, as fatias finas de gengibre e o suco de limão.</p> <p class="texto">Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e uniforme. Coe a mistura para remover as cascas e pedaços de gengibre. Se preferir um suco com mais fibras, pode pular essa etapa. Adicione gelo a gosto e misture levemente. 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Em seguida, acrescente o suco de limão, o suco da laranja, o gengibre e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-termogenico-de-acelga-com-abacaxi"><strong>Suco termogênico de acelga com abacaxi</strong></h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-5"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>4 folhas de <strong><a href="https://portaledicase.com/4-sucos-verdes-para-limpar-o-organismo-e-ajudar-a-emagrecer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">acelga</a></strong></li> <li>Suco de 3 limões</li> <li>1/2 abacaxi</li> <li>2 fatias finas de gengibre</li> <li>500 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-5"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Lave e pique as folhas de acelga. Em seguida, descasque e corte o abacaxi em pedaços pequenos. No liquidificador, bata a acelga, o abacaxi e a água até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco de limão, o gengibre e o gelo e bata por 3 minutos. Coe e sirva a seguir.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-suco-de-melancia-com-canela"><strong>Suco de melancia com canela</strong></h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-6"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>1 fatia de melancia picada</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>200 ml de água</li> <li>1 colher de café de canela em pó</li> <li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/3-receitas-de-sucos-com-oleaginosas-para-ajudar-a-emagrecer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">castanha-de-caju</a></strong></li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-6"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">No liquidificador, bata a <strong><a href="https://portaledicase.com/5-receitas-de-sucos-para-emagrecer-e-limpar-o-organismo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">melancia</a></strong>, o suco de limão e a água até ficar homogêneo. Adicione a canela, a castanha-de-caju e o gelo e bata por 3 minutos. 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9 receitas de sucos termogênicos para inserir na dieta 2f6u3h
Revista do Correio

9 receitas de sucos termogênicos para inserir na dieta 3d1w3t

Saiba como preparar bebidas refrescantes e que auxiliam no emagrecimento 6n4819

EdiCase
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Os alimentos termogênicos, como canela, gengibre, limão e pimenta, auxiliam no emagrecimento porque aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Dessa forma, o corpo precisa “trabalhar” para voltar à temperatura normal e, assim, gasta calorias.

Uma maneira prática de inserir esses alimentos na rotina é por meio de bebidas. Por isso, a seguir, confira como preparar 9 receitas de sucos termogênicos práticas de fazer e ótimas para inserir na dieta.

Suco termogênico com laranja e gengibre 572v2d

Ingredientes 1g505n

  • 1 cenoura
  • Suco de 2 laranjas
  • 3 fatias finas de gengibre
  • 300 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Descasque e corte a cenoura em rodelas. No liquidificador, bata a cenoura e a água até obter uma bebida homogênea. Em seguida, acrescente o suco de laranja, as fatias de gengibre e o gelo. Bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.

Suco termogênico com pimenta-do-reino 5fi70

Ingredientes 1g505n

  • 1/2 beterraba
  • 1 maçã-verde
  • Suco de 1 laranja
  • 1 colher de café de pimenta-do-reino moída
  • 300 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Descasque a beterraba e corte-a em pedaços pequenos. Lave bem a maçã, retire as sementes e corte em fatias. No liquidificador, bata a beterraba, a maçã e a água até obter uma mistura homogênea. Em seguida, acrescente o suco de laranja e a pimenta-do-reino e bata novamente por 3 minutos. Coe o suco para retirar possíveis resíduos e sirva com gelo.

Suco de framboesa com coco e canela 482k3g

Ingredientes 1g505n

  • 1 1/2 xícara de chá de framboesa
  • 1/2 coco fresco
  • 1 canela em pau
  • 1 anis-estrelado
  • 700 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Lave bem as framboesas e reserve. Retire a casca do coco e corte-o em pedaços pequenos. No liquidificador, bata a framboesa, o coco e a água até obter uma bebida homogênea. Em seguida, acrescente a canela em pau, o anis-estrelado e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva ainda gelado.

Suco termogênico de melancia 4c61f

Ingredientes 1g505n

  • 3 fatias finas de melancia sem casca
  • 1 folha de couve-manteiga
  • 2 fatias finas de gengibre
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 500 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Lave a folha de couve-manteiga e corte-a em fatias finas. No liquidificador, bata a melancia, a couve-manteiga e a água até ficar homogêneo. Acrescente o gengibre, a linhaça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe a bebida e sirva a seguir.

Suco de pera com manga e pimenta dedo-de-moça 5p2w1a

Ingredientes 1g505n

Modo de preparo 2b573s

Descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Pique a pimenta dedo-de-moça em pedaços bem pequenos. No liquidificador, bata a pera, a manga e a água até ficar homogêneo. Acrescente o suco de limão, a pimenta dedo-de-moça e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.

Suco termogênico com chá verde 6t1p12

Ingredientes 1g505n

  • 1 xícara de chá de uvas roxas sem sementes
  • 1 saquinho de chá verde
  • 2 fatias finas de gengibre fresco
  • Suco de 1/2 limão
  • 200 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Em uma a em fogo médio, ferva a água e, quando começar a borbulhar, desligue o fogo. Coloque o saquinho de chá verde na água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Após esse tempo, retire o saquinho e deixe o chá esfriar completamente. Lave bem as uvas para remover qualquer resíduo e coloque-as no liquidificador. Adicione o chá verde já frio, as fatias finas de gengibre e o suco de limão.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e uniforme. Coe a mistura para remover as cascas e pedaços de gengibre. Se preferir um suco com mais fibras, pode pular essa etapa. Adicione gelo a gosto e misture levemente. Sirva o suco em seguida.

Suco de abacaxi com limão e laranja (Imagem: soeka | Shutterstock)

Suco de abacaxi com limão e laranja 6w6f4w

Ingredientes 1g505n

  • 1/2 abacaxi
  • Suco de 1 limão-siciliano
  • Suco de 1 laranja
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 300 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Descasque e corte o abacaxi em pedaços. No liquidificador, bata a água e o abacaxi até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco de limão, o suco da laranja, o gengibre e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva a seguir.

Suco termogênico de acelga com abacaxi 1t626s

Ingredientes 1g505n

  • 4 folhas de acelga
  • Suco de 3 limões
  • 1/2 abacaxi
  • 2 fatias finas de gengibre
  • 500 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Lave e pique as folhas de acelga. Em seguida, descasque e corte o abacaxi em pedaços pequenos. No liquidificador, bata a acelga, o abacaxi e a água até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco de limão, o gengibre e o gelo e bata por 3 minutos. Coe e sirva a seguir.

Suco de melancia com canela 5s6g2z

Ingredientes 1g505n

  • 1 fatia de melancia picada
  • Suco de 1 limão
  • 200 ml de água
  • 1 colher de café de canela em pó
  • 1 castanha-de-caju
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

No liquidificador, bata a melancia, o suco de limão e a água até ficar homogêneo. Adicione a canela, a castanha-de-caju e o gelo e bata por 3 minutos. Coe o suco e sirva gelado.

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