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Isso porque diversos fatores contribuem para a formação de rugas, flacidez, perda de elasticidade, manchas escuras, olheiras, entre outros sinais. Por isso, a seguir, veja 6 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele!  </p> <h2 class="wp-block-heading">1. Exposição solar excessiva e sem proteção </h2> <p class="texto">A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada causa danos à pele devido à radiação ultravioleta (UV). “A radiação solar provoca a degradação do <strong>c</strong><strong>olágeno</strong>, levando ao surgimento precoce de flacidez e rugas. Além disso, a exposição solar desprotegida pode causar manchas, como melanoses e melasma, e aumentar o risco de câncer de pele”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff </p> <h2 class="wp-block-heading">2. Fumar </h2> <p class="texto">O hábito de fumar contribui para o envelhecimento precoce da pele. “O cigarro acelera o envelhecimento, já que as substâncias tóxicas presentes estão associadas à vasoconstrição periférica, diminuindo o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo, o que afeta a entrega de nutrientes para essa região. Isso traz consequências na perda do viço e luminosidade da pele, além de favorecer o amarelamento do tecido, também há uma perda de firmeza por conta da oxigenação e nutrição diminuídas”, comenta a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance.</p> <h2 class="wp-block-heading">3. Consumo excessivo de álcool </h2> <p class="texto">O <strong>consumo excessivo de álcool</strong> desidrata a pele, tornando-a mais propensa a rugas e à perda de elasticidade. Além disso, o álcool pode causar inflamação e danos às células da pele. </p> <p class="texto">“A pele também é um dos tecidos periféricos de onde o organismo retira água para metabolizar o álcool. 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Paola Pomerantzeff. </p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-161396" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-1024x683.jpeg" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-1024x683.jpeg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-300x200.jpeg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-768x512.jpeg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-640x427.jpeg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1-150x100.jpeg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/08/noites-de-sono-1.jpeg 1200w" alt="Mulher deitada em uma cama dormindo" width="1024" height="683" /> <figcaption class="wp-element-caption">Além de diminuir a produção de colágeno, a falta de sono adequado pode aumentar a liberação de hormônios do estresse (Imagem: Damir Khabirov | Shutterstock)</figcaption> </figure> </div> <h2 class="wp-block-heading">4. Falta de sono adequado </h2> <p class="texto">A <strong>privação de sono</strong> interfere na capacidade da pele de se recuperar e se reparar durante a noite. Isso pode resultar em olheiras, pele opaca, linhas finas e outros sinais de envelhecimento. </p> <p class="texto">“Durante o sono, ocorre um relaxamento muscular, que evita as rugas de expressão pela mímica facial durante o dia, e a liberação de substâncias como o hormônio do crescimento (GH), que é responsável pelo desenvolvimento e renovação celular, inclusive das células de colágeno, que são fundamentais para a firmeza e viço da pele”, destaca a Dra. Paola Pomerantzeff.  </p> <p class="texto">A falta de sono adequado também pode prejudicar a pele de outras maneiras. “Noites mal dormidas, além de diminuir a produção de colágeno, podem aumentar a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, com consequente aumento de radicais livres, oxidação das células da pele e aceleração do processo de envelhecimento cutâneo”, acrescenta a médica.  </p> <h2 class="wp-block-heading">5. Falta de hidratação </h2> <p class="texto">A falta de hidratação adequada pode levar à desidratação da pele, tornando-a áspera, seca e mais propensa a rugas. Beber água suficiente é crucial para mantê-la saudável e hidratada. </p> <p class="texto">“A hidratação adequada e o consumo de água têm um impacto significativo no aspecto da pele, especialmente quando se trata de retardar os sinais de envelhecimento. A água desempenha um papel fundamental na saúde e na aparência da pele, porque a água é essencial para manter a pele hidratada, que ajuda a manter sua elasticidade, importante para evitar a flacidez e a perda de firmeza cutânea”, diz a nutróloga Dra. Marcella Garcez. </p> <h2 class="wp-block-heading">6. Má alimentação </h2> <p class="texto">Uma dieta rica em açúcares refinados, <strong>gorduras saturadas</strong> e alimentos processados pode levar a danos celulares e inflamação, acelerando o envelhecimento da pele. </p> <p class="texto">“Alguns alimentos, quando consumidos em excesso, podem contribuir para o envelhecimento precoce da pele devido aos seus efeitos negativos e oxidantes, levar à piora da hidratação, alterar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças inflamatórias e oxidativas, fatores que levam ao envelhecimento precoce ou acelerado […]”, explica a Dra. Marcella Garcez.  </p> <p class="texto"><div class="read-more"> <h4>Saiba Mais</h4> <ul> <li> <a href="/esportes/2024/01/6786129-vasco-chega-a-acordo-com-nantes-e-acerta-contratacao-de-adson.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/13/1adson230823_easy_resize_com__610x400-34225214.jpg?20240113174217" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Esportes</strong> <span>Vasco chega a acordo com Nantes e acerta contratação de Adson</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/webstories/flipar/2024/01/6786125-sabia-esses-famosos-foram-namorados.html"> <amp-img src="https://www.flipar.com.br/wp-content/s/2023/01/reproducao-1.png?20240113171925" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Flipar</strong> <span>Sabia? 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6 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele  vx4g
SKINCARE

6 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele  1q4c6r

Evitá-los é importante para manter uma aparência saudável e jovem por mais tempo 4m69v

EdiCase - Beleza -> Revista
EdiCase - Beleza -> Revista

Além da agem do tempo, alguns hábitos de vida podem acelerar significativamente o envelhecimento precoce da pele e trazer prejuízos à sua saúde e aparência. Isso porque diversos fatores contribuem para a formação de rugas, flacidez, perda de elasticidade, manchas escuras, olheiras, entre outros sinais. Por isso, a seguir, veja 6 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele!  

1. Exposição solar excessiva e sem proteção  4e5m6j

A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada causa danos à pele devido à radiação ultravioleta (UV). “A radiação solar provoca a degradação do colágeno, levando ao surgimento precoce de flacidez e rugas. Além disso, a exposição solar desprotegida pode causar manchas, como melanoses e melasma, e aumentar o risco de câncer de pele”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff 

2. Fumar  5n3hr

O hábito de fumar contribui para o envelhecimento precoce da pele. “O cigarro acelera o envelhecimento, já que as substâncias tóxicas presentes estão associadas à vasoconstrição periférica, diminuindo o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo, o que afeta a entrega de nutrientes para essa região. Isso traz consequências na perda do viço e luminosidade da pele, além de favorecer o amarelamento do tecido, também há uma perda de firmeza por conta da oxigenação e nutrição diminuídas”, comenta a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance.

3. Consumo excessivo de álcool  1h6b

O consumo excessivo de álcool desidrata a pele, tornando-a mais propensa a rugas e à perda de elasticidade. Além disso, o álcool pode causar inflamação e danos às células da pele. 

“A pele também é um dos tecidos periféricos de onde o organismo retira água para metabolizar o álcool. Como resultado, o tecido cutâneo pode sofrer com desidratação, descamação e perda de viço e brilho”, afirma a Dra. Paola Pomerantzeff. 

Além de diminuir a produção de colágeno, a falta de sono adequado pode aumentar a liberação de hormônios do estresse (Imagem: Damir Khabirov | Shutterstock)

4. Falta de sono adequado  5f6r68

A privação de sono interfere na capacidade da pele de se recuperar e se reparar durante a noite. Isso pode resultar em olheiras, pele opaca, linhas finas e outros sinais de envelhecimento. 

“Durante o sono, ocorre um relaxamento muscular, que evita as rugas de expressão pela mímica facial durante o dia, e a liberação de substâncias como o hormônio do crescimento (GH), que é responsável pelo desenvolvimento e renovação celular, inclusive das células de colágeno, que são fundamentais para a firmeza e viço da pele”, destaca a Dra. Paola Pomerantzeff.  

A falta de sono adequado também pode prejudicar a pele de outras maneiras. “Noites mal dormidas, além de diminuir a produção de colágeno, podem aumentar a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, com consequente aumento de radicais livres, oxidação das células da pele e aceleração do processo de envelhecimento cutâneo”, acrescenta a médica.  

5. Falta de hidratação  4w4u29

A falta de hidratação adequada pode levar à desidratação da pele, tornando-a áspera, seca e mais propensa a rugas. Beber água suficiente é crucial para mantê-la saudável e hidratada. 

“A hidratação adequada e o consumo de água têm um impacto significativo no aspecto da pele, especialmente quando se trata de retardar os sinais de envelhecimento. A água desempenha um papel fundamental na saúde e na aparência da pele, porque a água é essencial para manter a pele hidratada, que ajuda a manter sua elasticidade, importante para evitar a flacidez e a perda de firmeza cutânea”, diz a nutróloga Dra. Marcella Garcez. 

6. Má alimentação  73c23

Uma dieta rica em açúcares refinados, gorduras saturadas e alimentos processados pode levar a danos celulares e inflamação, acelerando o envelhecimento da pele. 

“Alguns alimentos, quando consumidos em excesso, podem contribuir para o envelhecimento precoce da pele devido aos seus efeitos negativos e oxidantes, levar à piora da hidratação, alterar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doenças inflamatórias e oxidativas, fatores que levam ao envelhecimento precoce ou acelerado […]”, explica a Dra. Marcella Garcez.  

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