{ "@context": "http://www.schema.org", "@graph": [{ "@type": "BreadcrumbList", "@id": "", "itemListElement": [{ "@type": "ListItem", "@id": "/#listItem", "position": 1, "item": { "@type": "WebPage", "@id": "/", "name": "In\u00edcio", "description": "O Correio Braziliense (CB) é o mais importante canal de notícias de Brasília. Aqui você encontra as últimas notícias do DF, do Brasil e do mundo.", "url": "/" }, "nextItem": "/diversao-e-arte/#listItem" }, { "@type": "ListItem", "@id": "/diversao-e-arte/#listItem", "position": 2, "item": { "@type": "WebPage", "@id": "/diversao-e-arte/", "name": "Diversão e Arte", "description": "Celebridades — Famosos — artes — televisão — streaming ", "url": "/diversao-e-arte/" }, "previousItem": "/#listItem" } ] }, { "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": "/diversao-e-arte/2024/01/6795103-conheca-tres-receitas-de-shakes-veganos-ricos-em-proteinas.html", "name": "Conheça três receitas de shakes veganos ricos em proteínas", "headline": "Conheça três receitas de shakes veganos ricos em proteínas", "description": "", "alternateName": "VEGANISMO", "alternativeHeadline": "VEGANISMO", "datePublished": "2024-01-30T16:33:00Z", "articleBody": "<p class="texto">No mundo agitado de hoje, encontrar opções de lanches rápidos, nutritivos e saborosos não precisa ser um desafio, especialmente para aqueles que seguem uma dieta vegana. Pensando nisso, os <em>shakes</em> veganos ricos em proteínas são uma solução perfeita. Eles são fáceis de preparar, deliciosos e, o mais importante, repletos de nutrientes essenciais. Seja para um impulso de energia pela manhã, uma recarga após o treino ou um lanche da tarde, esses 3 <em>shakes</em> são a combinação ideal de conveniência e saúde. Confira!</p> <h2 class="wp-block-heading"><em>Shake</em> de maçã com canela</h2> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>2 maçãs vermelhas sem sementes e cortadas em pedaços</li> <li>200 ml de <strong>leite de aveia</strong></li> <li>2 colheres de sopa de proteína vegetal em pó</li> <li>1 colher de sopa de linhaça moída</li> <li>2 colheres de chá de canela em pó</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Coloque as maçãs, o leite de aveia, a proteína, a linhaça e a canela no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.</p> <div class="wp-block-image"> <figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-17353" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-1024x683.jpg" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2022/07/shutterstock_391816765.jpg 1200w" alt="Shake de cacau e avelã" width="1024" height="683" /> <figcaption class="wp-element-caption">Shake de cacau e amêndoas (Imagem: Liliya Kandrashevich | Shutterstock)</figcaption> </figure> </div> <h2 class="wp-block-heading"><em>Shake</em> de cacau e amêndoas</h2> <h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3> <ul> <li>2 xícaras de chá de amêndoas hidratadas</li> <li>1 colher de sopa de cacau em pó</li> <li>1 <strong>banana</strong></li> <li>1/4 de xícara de chá de aveia em flocos</li> <li>200 ml de água</li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3> <p class="texto">No liquidificador, coloque as amêndoas hidratadas, a água, o cacau em pó, a banana e a aveia em flocos. Bata até ficar homogêneo e cremoso. Adicione gelo e bata rapidamente para triturar. Sirva em seguida.</p> <h2 class="wp-block-heading"><em>Shake</em> de mirtilo e castanha-do-pará</h2> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes</strong></h3> <ul> <li>250 g de mirtilo congelado</li> <li>1 colher de sopa de sementes de chia</li> <li>6 castanhas-do-pará</li> <li>250 ml de <strong>leite de soja</strong></li> <li>Gelo a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto">Coloque os mirtilos, as sementes de chia e o leite de soja no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione as castanhas-do-pará e o gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.</p> <p class="texto"><div class="read-more"> <h4>Saiba Mais</h4> <ul> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/01/6795053-confira-quatro-dicas-para-usar-oleos-capilares-corretamente.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/30/mulher_penteando_cabelo-34600132.jpg?20240202205209" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>Confira quatro dicas para usar óleos capilares corretamente</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/mundo/2024/01/6793365-a-estranha-receita-de-cientista-americana-para-o-cha-perfeito.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/26/e4fdc510_bb78_11ee_896d_39d9bd3cadbb-34565064.jpg?20240201232033" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>A estranha receita de cientista americana para o chá perfeito</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/01/6792648-confira-quatro-caracteristicas-do-cachorro-da-raca-boxer.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/25/cachorro_boxer-34551981.jpg?20240201175724" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>Confira quatro características do cachorro da raça boxer </span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/01/6792644-confira-seis-sucos-refrescantes-e-desintoxicantes-para-incluir-na-dieta.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/25/suco_para_eliminar_toxinas-34551860.jpg?20240201175531" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>Confira seis sucos refrescantes e desintoxicantes para incluir na dieta</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/01/6792578-a-cooperacao-nos-faz-mais-fortes.html"> <amp-img src="https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/25/yash_patel_sqpme05mtle_unsplash-34551189.jpg?20240201170636" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>A cooperação nos faz mais fortes</span> </div> </a> </li> <li> <a href="/revista-do-correio/2024/01/6792470-cinco-dicas-da-associacao-brasileira-do-sono-para-lidar-com-pesadelos.html"> <amp-img src="https://midias.em.com.br/_midias/jpg/2024/01/25/silhouette_3777403_640-34547302.jpg?20240201150330" alt="" width="150" height="100"></amp-img> <div class="words"> <strong>Revista do Correio</strong> <span>Cinco dicas da Associação Brasileira do Sono para lidar com pesadelos</span> </div> </a> </li> </ul> </div></p>", "isAccessibleForFree": true, "image": [ "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/30/1200x801/1_vitamina_de_maca-34600842.jpeg?20240202213422?20240202213422", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/30/1000x1000/1_vitamina_de_maca-34600842.jpeg?20240202213422?20240202213422", "https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/01/30/800x600/1_vitamina_de_maca-34600842.jpeg?20240202213422?20240202213422" ], "author": [ { "@type": "Person", "name": "EdiCase", "url": "/autor?termo=edicase" } ], "publisher": { "logo": { "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fimgs2.correiobraziliense.com.br%2Famp%2Flogo_cb_json.png", "@type": "ImageObject" }, "name": "Correio Braziliense", "@type": "Organization" } }, { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Correio Braziliense", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "/_conteudo/logo_correo-600x60.png", "@id": "/#organizationLogo" }, "sameAs": [ "https://www.facebook.com/correiobraziliense", "https://twitter.com/correiobraziliense.com.br", "https://instagram.com/correio.braziliense", "https://www.youtube.com/@correio.braziliense" ], "Point": { "@type": "Point", "telephone": "+556132141100", "Type": "office" } } ] } { "@context": "http://schema.org", "@graph": [{ "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Início", "url": "/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Cidades DF", "url": "/cidades-df/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Politica", "url": "/politica/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Brasil", "url": "/brasil/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Economia", "url": "/economia/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Mundo", "url": "/mundo/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Diversão e Arte", "url": "/diversao-e-arte/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Ciência e Saúde", "url": "/ciencia-e-saude/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Eu Estudante", "url": "/euestudante/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Concursos", "url": "/euestudante/concursos/" }, { "@type": "SiteNavigationElement", "name": "Esportes", "url": "/esportes/" } ] } 6s441u

Conheça três receitas de shakes veganos ricos em proteínas 5z1a70
VEGANISMO

Conheça três receitas de shakes veganos ricos em proteínas 381a13

Veja como preparar opções deliciosas e nutritivas para qualquer hora do dia 1s313

EdiCase - Culinaria -> Diversão e Arte
EdiCase - Culinaria -> Diversão e Arte

No mundo agitado de hoje, encontrar opções de lanches rápidos, nutritivos e saborosos não precisa ser um desafio, especialmente para aqueles que seguem uma dieta vegana. Pensando nisso, os shakes veganos ricos em proteínas são uma solução perfeita. Eles são fáceis de preparar, deliciosos e, o mais importante, repletos de nutrientes essenciais. Seja para um impulso de energia pela manhã, uma recarga após o treino ou um lanche da tarde, esses 3 shakes são a combinação ideal de conveniência e saúde. Confira!

Shake de maçã com canela 3b3w1w

Ingredientes 1g505n

  • 2 maçãs vermelhas sem sementes e cortadas em pedaços
  • 200 ml de leite de aveia
  • 2 colheres de sopa de proteína vegetal em pó
  • 1 colher de sopa de linhaça moída
  • 2 colheres de chá de canela em pó
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Coloque as maçãs, o leite de aveia, a proteína, a linhaça e a canela no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.

Shake de cacau e amêndoas (Imagem: Liliya Kandrashevich | Shutterstock)

Shake de cacau e amêndoas 1k6n5n

Ingredientes 1g505n

  • 2 xícaras de chá de amêndoas hidratadas
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 banana
  • 1/4 de xícara de chá de aveia em flocos
  • 200 ml de água
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

No liquidificador, coloque as amêndoas hidratadas, a água, o cacau em pó, a banana e a aveia em flocos. Bata até ficar homogêneo e cremoso. Adicione gelo e bata rapidamente para triturar. Sirva em seguida.

Shake de mirtilo e castanha-do-pará 1i4ib

Ingredientes 1g505n

  • 250 g de mirtilo congelado
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 6 castanhas-do-pará
  • 250 ml de leite de soja
  • Gelo a gosto

Modo de preparo 2b573s

Coloque os mirtilos, as sementes de chia e o leite de soja no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione as castanhas-do-pará e o gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida.

Saiba Mais 6k4ce

Mais Lidas 2f4e64

Tags v1t2m