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Confira!</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>Torta de espinafre com cogumelo e tofu</strong></h2> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Ingredientes</strong></h3> <p class="texto"><strong>Massa</strong></p> <ul> <li>300 g de <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-veganas-para-comer-no-pre-treino/#:~:text=Em%20%C3%A1gua%20corrente%2C%20lave%20o,temperatura%20m%C3%A9dia%20por%2040%20minutos." target="_blank" rel="noreferrer noopener">grão-de-bico</a></strong></li> <li>30 ml de azeite</li> <li>30 g de farinha de arroz</li> <li>Azeite para untar</li> </ul> <p class="texto"><strong>Recheio </strong></p> <ul> <li>300 g de folhas de espinafre picadas</li> <li>2 cebolas descascadas e picadas</li> <li>3 dentes de alho descascados e amassados</li> <li>8 cogumelos Paris fatiados</li> <li>350 g de tofu</li> <li>Suco de 1 limão</li> <li>15 g de farinha de grão-de-bico</li> <li>Sal, azeite e pimenta-do-reino moída a gosto</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de preparo</strong></h3> <p class="texto"><strong>Massa</strong></p> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma massa homogênea. 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3 receitas de torta de liquidificador vegetariana 1p552f
Alimentação

3 receitas de torta de liquidificador vegetariana 1e275o

Aprenda a preparar opções deliciosas e sem ingredientes de origem animal para servir em qualquer ocasião 4a6g3j

EdiCase - veggie -> Diversao e arte
EdiCase - veggie -> Diversao e arte

Seja no café da manhã ou no lanche da tarde, a torta é sempre uma boa pedida para quem deseja saciar a fome com um prato diferente e prático. E, se você segue a dieta vegetariana, esse alimento é versátil e combina com diversos recheios, o que possibilita uma refeição gostosa e sem ingredientes de origem animal. Por isso, selecionamos 3 receitas de tortas vegetarianas irresistíveis que você precisa experimentar. Confira!

Torta de espinafre com cogumelo e tofu 4j6o2

Ingredientes 1g505n

Massa

  • 300 g de grão-de-bico
  • 30 ml de azeite
  • 30 g de farinha de arroz
  • Azeite para untar

Recheio

  • 300 g de folhas de espinafre picadas
  • 2 cebolas descascadas e picadas
  • 3 dentes de alho descascados e amassados
  • 8 cogumelos Paris fatiados
  • 350 g de tofu
  • Suco de 1 limão
  • 15 g de farinha de grão-de-bico
  • Sal, azeite e pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo 2b573s

Massa

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma massa homogênea. Após, unte uma assadeira com fundo removível com azeite, disponha a massa sobre ela, cobrindo o fundo e as laterais e, com a ajuda de um garfo, faça furos na superfície. Leve ao forno preaquecido em temperatura média por 15 minutos. Desligue o forno e reserve.

Recheio e montagem

Em uma a, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e doure. Adicione as folhas de espinafre e refogue até murcharem. Acrescente os cogumelos e refogue por mais 3 minutos, mexendo sempre. Desligue o fogo e reserve.

Em um liquidificador, coloque o tofu, o azeite, o suco de limão, a farinha de grão-de-bico, o sal e a pimenta-do-reino e bata até obter um creme homogêneo. Junte com o espinafre, misture e disponha sobre a massa. Leve ao forno preaquecido em temperatura média por 20 minutos. Desligue o forno, espere esfriar, desenforme com cuidado e sirva em seguida.

Torta de legumes 2u5i

Ingredientes  5o1yv

  • 1/2 xícara de chá de cenoura descascada, picada e cozida
  • 1/2 xícara de chá de abobrinha descascada, picada e cozida
  • 1/2 xícara de chá de floretes de brócolis cozido e picados
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • 1/4 de xícara de chá de óleo vegetal
  • 1/4 de xícara de chá de água
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • Óleo vegetal para untar 
  • Farinha de trigo para enfarinhar

Modo de preparo 2b573s

Em um liquidificador, coloque o óleo vegetal, a água, o sal e a pimenta-do-reino e bata bem. Aos poucos, adicione a farinha de trigo e bata até obter uma consistência homogênea. Acrescente o fermento químico e bata para incorporar. Reserve. 

Em um recipiente, coloque os legumes e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. Unte uma assadeira com óleo vegetal e enfarinhe com farinha de trigo, disponha metade da massa sobre ela, coloque os legumes e cubra com o restante da massa. Leve ao forno preaquecido em temperatura média até dourar. Sirva em seguida.

Torta de abóbora (Imagem: Freepik | Freepik)

Torta de abóbora 4h6d1e

Ingredientes 541o3z

Massa

  • 3 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1/4 de xícara de chá de açúcar
  • 1/4 de xícara de chá de água
  • 1/2 xícara de chá de óleo
  • 1 pitada de sal

Recheio

  • 500 g de abóbora descascada, picada e cozida
  • 50 g de coco ralado
  • 100 ml de leite de coco
  • 1 pitada de canela em pó
  • 2 colheres de sopa de açúcar

Modo de preparo 2b573s

Massa

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes da massa e bata até ficar homogênea. Após, unte uma assadeira com fundo removível com óleo vegetal e disponha a massa sobre ela, preenchendo o fundo e as laterais. Com a ajuda de um garfo, faça furos na superfície e leve ao forno preaquecido em temperatura média por 20 minutos. Desligue o forno e reserve.

Recheio

Em um recipiente, coloque a abóbora e, com a ajuda de um garfo, amasse bem até obter um creme. Transfira para uma a, adicione o restante dos ingredientes e leve ao fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre. Desligue o fogo, espere esfriar e disponha o doce sobre a torta e desenforme com cuidado. Leve à geladeira por 1 hora e sirva em seguida.

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