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"datePublished": "2023-12-19-0315:14:00-10800",
"articleBody": "<p class="texto">Com a chegada do verão, é hora de elevar os benefícios dessa estação para um nível mais revitalizante, combinando o prazer de saborear <em>drinks </em>deliciosos com a busca por um estilo de vida equilibrado e saudável.</p>
<p class="texto">"Com o aumento das temperaturas, torna-se imperativo o aumento da hidratação para maior equilíbrio do corpo, com maior consumo de água. Isso não exclui a possibilidade de ampliar as opções de refrescos para variações saborosas e diferentes", comenta Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa VigilantesdoPeso no Brasil.</p>
<p class="texto">A seguir, o nutricionista responsável pelo programa ensina 5 receitas de bebidas para te manter hidratado e com sensação de frescor no verão!</p>
<h2 class="wp-block-heading">Smoothie tropical de banana e manga</h2>
<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>
<ul>
<li>1 <strong><a href="https://portaledicase.com/receitas-fit-com-banana-para-incluir-na-dieta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">banana média</a></strong></li>
<li>1/2 manga</li>
<li>1 colher de sopa de linhaça</li>
<li>1 xícara de chá de leite condensado</li>
<li>200 g de iogurte natural desnatado</li>
<li>Gelo a gosto</li>
</ul>
<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3>
<p class="texto">Em um liquidificador, bata a banana, a manga, o iogurte, o leite condensado e as sementes de linhaça até a mistura ficar homogênea. Adicione o gelo e triture. Despeje a mistura em copos de vidros, enfeite com frutas e sirva.</p>
<h2 class="wp-block-heading">Água refrescante de morango e hortelã</h2>
<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>
<ul>
<li>240 ml de água gelada</li>
<li>1/2 xícara de chá de <strong><a href="https://portaledicase.com/sobremesas-para-diabeticos-confira-receitas-saudaveis-e-sem-acucar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">morangos fatiados</a></strong></li>
<li>1 colher de sopa de hortelã</li>
</ul>
<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3>
<p class="texto">Em uma jarra, misture a água, os morangos e a hortelã. Se preferir, utilize água com gás ou água de coco. Misture bem e sirva.</p>
<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-large"><img class="wp-image-216859" src="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-1024x683.jpg" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" srcset="https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-1024x683.jpg 1024w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-300x200.jpg 300w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-768x512.jpg 768w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-640x427.jpg 640w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano-150x100.jpg 150w, https://portaledicase.com/wp-content/s/2023/12/cha-de-limao-siciliano.jpg 1200w" alt="Copo de vidro com chá gelado de limão-siciliano" width="1024" height="683" />
<figcaption class="wp-element-caption">Chá gelado com limão-siciliano (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)</figcaption>
</figure>
</div>
<h2 class="wp-block-heading">Chá gelado com limão-siciliano</h2>
<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>
<ul>
<li>10 cubos de gelo</li>
<li>1 colher de chá de adoçante</li>
<li>900 ml de <strong><a href="https://portaledicase.com/5-receitas-de-chas-funcionais/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">chá preto</a></strong> gelado e sem açúcar</li>
<li>1 limão-siciliano cortado em rodelas finas</li>
</ul>
<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3>
<p class="texto">Em uma jarra grande, junte o adoçante, os cubos de gelo, o chá preto e o limão-siciliano. Mexa bem e sirva.</p>
<h2 class="wp-block-heading">Suco de cenoura e maçã</h2>
<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>
<ul>
<li>1 maçã picada, com casca e sem sementes</li>
<li>1 colher de sopa de <strong><a href="https://portaledicase.com/chas-desintoxicantes-para-comecar-a-semana/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hortelã</a></strong> fresca</li>
<li>1/2 cenoura picada</li>
<li>1/2 xícara de chá de água de coco</li>
<li>Mel a gosto</li>
</ul>
<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3>
<p class="texto">Em um liquidificador, adicione a maçã, a hortelã, a cenoura e a água de coco. Bata até ficar uma mistura homogênea. Coe se necessário. Se a maçã estiver muito ácida, acrescente 1 colher de chá de mel. Mexa bem e sirva.</p>
<h2 class="wp-block-heading">Espumante com maçã, uva e tomilho</h2>
<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>
<ul>
<li>1 xícara de chá de uva verde sem caroço</li>
<li>1/2 xícara de chá de <strong><a href="https://portaledicase.com/sucos-emagrecedores-5-receitas-saborosas-e-saudaveis/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sementes de romã</a></strong></li>
<li>2 maçãs fatiadas</li>
<li>2 ramos de tomilho fresco</li>
<li>750 ml de champagne</li>
</ul>
<h3 class="wp-block-heading">Modo de preparo</h3>
<p class="texto">Em uma jarra grande, coloque as uvas, as sementes de romã, as maçãs e os ramos de tomilho. Acrescente o champagne e misture levemente. Sirva gelado.</p>
<p class="texto"><em>Por Mariana Cotrim</em></p>
<p class="texto"><em><div class="read-more">
<h4>Saiba Mais</h4>
<ul>
<li>
<a href="/esportes/2023/12/6673216-santos-encaminha-acerto-com-willian-bigode-e-sonda-ex-meia-do-corinthians.html">
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<div class="words">
<strong>Esportes</strong>
<span>Santos encaminha acerto com Willian Bigode e sonda ex-meia do Corinthians</span>
</div>
</a>
</li>
<li>
<a href="/esportes/2023/12/6673215-apesar-da-perda-do-titulo-do-brasileirao-patrick-de-paula-exalta-8216grande-ano-8217-do-botafogo.html">
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<div class="words">
<strong>Esportes</strong>
<span>Apesar da perda do título do Brasileirão, Patrick de Paula exalta ‘grande ano’ do Botafogo</span>
</div>
</a>
</li>
<li>
<a href="/esportes/2023/12/6673214-botafogo-mira-joao-paulo-para-substituir-lucas-perri-veja-outros-nomes-no-radar-alvinegro.html">
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<div class="words">
<strong>Esportes</strong>
<span>Botafogo mira João Paulo para substituir Lucas Perri. Veja outros nomes no radar alvinegro</span>
</div>
</a>
</li>
<li>
<a href="/blogs-redirect/2023/12/6673211-as-vesperas-do-natal-intencao-de-consumo-diminui-pela-primeira-vez-em-dois-anos-capital-s-a.html">
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<div class="words">
<strong>Blogs Redirect</strong>
<span>Às vésperas do Natal, intenção de consumo diminui pela primeira vez em dois anos - Capital S/A</span>
</div>
</a>
</li>
<li>
<a href="/webstories/flipar/2023/12/6673210-o-genio-assombroso-de-michelangelo-que-ate-hoje-impressiona.html">
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<div class="words">
<strong>Flipar</strong>
<span>O gênio assombroso de Michelangelo que até hoje impressiona</span>
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</li>
<li>
<a href="/webstories/portaledicas/2023/12/6673207-8-alimentos-ricos-em-fibras-para-incluir-na-dieta.html">
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<div class="words">
<strong>Portaledicas</strong>
<span>8 alimentos ricos em fibras para incluir na dieta</span>
</div>
</a>
</li>
</ul>
</div></em></p>",
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Confira cinco bebidas revitalizantes para escapar do calor 246k24
VERÃO
Confira cinco bebidas revitalizantes para escapar do calor l1v30
Veja como preparar receitas deliciosas para se manter hidratado no verão 5g2u4g
Com a chegada do verão, é hora de elevar os benefícios dessa estação para um nível mais revitalizante, combinando o prazer de saborear drinks deliciosos com a busca por um estilo de vida equilibrado e saudável.
"Com o aumento das temperaturas, torna-se imperativo o aumento da hidratação para maior equilíbrio do corpo, com maior consumo de água. Isso não exclui a possibilidade de ampliar as opções de refrescos para variações saborosas e diferentes", comenta Matheus Motta, nutricionista responsável pelo programa VigilantesdoPeso no Brasil.
A seguir, o nutricionista responsável pelo programa ensina 5 receitas de bebidas para te manter hidratado e com sensação de frescor no verão!
Smoothie tropical de banana e manga 675p2r
Ingredientes 1g505n
1 banana média
1/2 manga
1 colher de sopa de linhaça
1 xícara de chá de leite condensado
200 g de iogurte natural desnatado
Gelo a gosto
Modo de preparo 2b573s
Em um liquidificador, bata a banana, a manga, o iogurte, o leite condensado e as sementes de linhaça até a mistura ficar homogênea. Adicione o gelo e triture. Despeje a mistura em copos de vidros, enfeite com frutas e sirva.
Água refrescante de morango e hortelã r6u5k
Ingredientes 1g505n
240 ml de água gelada
1/2 xícara de chá de morangos fatiados
1 colher de sopa de hortelã
Modo de preparo 2b573s
Em uma jarra, misture a água, os morangos e a hortelã. Se preferir, utilize água com gás ou água de coco. Misture bem e sirva.
Chá gelado com limão-siciliano (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)
Chá gelado com limão-siciliano 4y1m5c
Ingredientes 1g505n
10 cubos de gelo
1 colher de chá de adoçante
900 ml de chá preto
1 limão-siciliano cortado em rodelas finas
Modo de preparo 2b573s
Em uma jarra grande, junte o adoçante, os cubos de gelo, o chá preto e o limão-siciliano. Mexa bem e sirva.
Suco de cenoura e maçã 613eo
Ingredientes 1g505n
1 maçã picada, com casca e sem sementes
1 colher de sopa de hortelã
1/2 cenoura picada
1/2 xícara de chá de água de coco
Mel a gosto
Modo de preparo 2b573s
Em um liquidificador, adicione a maçã, a hortelã, a cenoura e a água de coco. Bata até ficar uma mistura homogênea. Coe se necessário. Se a maçã estiver muito ácida, acrescente 1 colher de chá de mel. Mexa bem e sirva.
Espumante com maçã, uva e tomilho 5i312k
Ingredientes 1g505n
1 xícara de chá de uva verde sem caroço
1/2 xícara de chá de sementes de romã
2 maçãs fatiadas
2 ramos de tomilho fresco
750 ml de champagne
Modo de preparo 2b573s
Em uma jarra grande, coloque as uvas, as sementes de romã, as maçãs e os ramos de tomilho. Acrescente o champagne e misture levemente. Sirva gelado.
Por Mariana Cotrim
