A esfirra de carne fechada é um prato que conquistou muitos adeptos ao redor do mundo, especialmente no Brasil. Sua origem remonta ao Oriente Médio, onde é conhecida como “sfiha”. Tradicionalmente, era preparada como uma massa aberta com carne temperada, assada em fornos de pedra. Com a imigração árabe para o Brasil, a receita foi adaptada, resultando na versão fechada que conhecemos hoje, como explica o site Receitas de Peso.
Essa adaptação tornou a esfirra ainda mais popular, pois o formato fechado ajuda a manter o recheio suculento e a massa macia. Além disso, a esfirra é versátil, podendo ser servida em diversas ocasiões, desde lanches rápidos até entradas em eventos e festas.
Quais são os benefícios nutricionais da esfirra de carne fechada?
Uma esfirra de carne fechada média contém entre 150 a 180 calorias, variando conforme os ingredientes utilizados. Para aqueles que buscam uma opção mais saudável, é possível fazer substituições, como usar farinha integral no lugar da farinha branca e optar por carne moída magra. Além disso, a esfirra é uma boa fonte de proteínas, especialmente quando preparada com carne bovina ou de frango.
O recheio também pode ser enriquecido com vegetais, como cebola e tomate, que adicionam vitaminas e minerais à receita. O uso de suco de limão no recheio não só realça o sabor, mas também ajuda a preservar os nutrientes da carne.
Como se prepara a esfirra de carne fechada?
Para preparar a esfirra de carne fechada, é necessário seguir alguns os simples. Primeiro, é preciso fazer a massa, que leva farinha de trigo, fermento biológico seco, açúcar, sal, água morna e óleo. Após misturar os ingredientes, a massa deve descansar por cerca de uma hora para crescer.
Enquanto a massa descansa, o recheio pode ser preparado. Ele é feito com carne moída, cebola, tomate, suco de limão, sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde. Após o descanso da massa, ela é dividida em porções, abertas em discos, recheadas e fechadas em formato de triângulo ou trouxinha.
Quais são as dicas para armazenar e servir a esfirra?
Para armazenar as esfirras, é recomendado guardá-las em um recipiente fechado na geladeira por até três dias. Se preferir congelar, as esfirras podem ser mantidas no freezer por até três meses. Para reaquecer, basta levá-las ao forno a 180°C por cerca de 10 minutos.
As esfirras podem ser servidas acompanhadas de coalhada seca, homus, tabule ou kibe frito, tornando a refeição ainda mais completa e saborosa. Essas combinações são tradicionais e realçam o sabor das esfirras, proporcionando uma experiência gastronômica rica e diversificada.
Quais são as variações possíveis para a esfirra de carne fechada?
A esfirra de carne fechada é uma receita versátil que permite diversas variações. Além da carne bovina, é possível utilizar frango desfiado, carne de cordeiro ou até mesmo criar uma versão vegetariana com ricota e espinafre. Para aqueles que seguem uma dieta sem glúten, a farinha de trigo pode ser substituída por farinha sem glúten, adicionando-se uma colher de chá de goma xantana para melhorar a textura.
Outra variação interessante é assar as esfirras na airfryer, que proporciona um resultado crocante e dourado em menos tempo. Para um acabamento mais dourado, a massa pode ser pincelada com gema de ovo misturada com um pouco de leite antes de assar.
